wystajacy brzuch

Sądząc po Twoim nicku domyślam się, że jesteś dziewczyną. Skoro mówisz, że masz wystający brzuch, to może jesteś w ciąży? Jednak myślę, że to nie o to chodzi bo byś się domyśliła. A tak na serio to wydaje mi się, że aeroby (rower itp) nie pomogą jak nie masz tłuszczu. Wina jest poprostu tego ,że masz zbyt wiodkie mięśnie brzucha i powinnaś je [...]

[...] plus tego cwiczenie calej grupy miesni brzucha problem ten napewno rowniez ma jakies podloze w tym ze kolega ma slabe miesnie brzucha mialem podobny prolbme z tym ze mialem wystajacy brzuch i od kiedy porzadnie cwicze brzuch a miesnie mi sie wzmocnily juz nei mam takich prolbemow i co do tego co rozni uzytkownicy pisali o tym ze maja nadete [...]

[...] nieprzetworzone ww to po wypiciu wiekszej ilosci wody w krotkim czasie nastepuje pecznienie blonnika. Jesli nie masz tluszczu na brzuchu to nie masz sie czym martwic, wystajacy brzuch jest zjawiskiem fizjologicznym i jesli nie towarzysza temu chorobowe zaparcia i wzdecia nie masz sie czym martwic. Mozesz wzmocnic miesnie brzucha i to [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=duzy+brzuch http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=wystajacy+brzuch

No jest roznica czy przybiore na calym ciele czy tylko na brzuchu, moze jezeli ktos ma troche tych miesni i masy to duzy brzuch mu nie przeszkadza ale z moja sylwetka wystajacy brzuch wygladal by co najmniej dziwnie.

mi tez dupsko odstaje i brzuch beznadziejnie to wyglada moze ktos poda jakse cwiczenia na odstajaca dupe i wystajacy brzuch (poglebiona lordoza ledzwiowa)

witam. postanowiłem się odchodzić. oto co robie: 1. dieta redukcyjna (obciąłem 300kcal z wyliczonego dla mnie zapotrzebowania na kcal). ograniczam tłuszcze, trochę weglowodany zero słodyczy itd. tluszcze zamien szczegolnie na wielonienasycone, slodycze out - ok :) jezeli chcesz z czego obcinac - obcinaj przede wszystkim z ww 2. około 3 razy w [...]

Wydaje mi sie ze chodzi Ci o wystający brzuch i teraz albo masz poprostu sporą oponke czyt. sadło lub lordoza jest pogłębiona przez co brzuch jest wysunięty ku przodzie towarzyszy przy tym rowniez odstajacy tylek.

DZISIEJSZE OBWODY RANO: bic lewy 35.1 cm (+1mm) prawy 34.1 cm (+1mm) klatka luźna 103 cm (bz) udo lewe (w najszerszym miejscu, ok 2, 3 cm pod fałdą pośladka) 58 (+8 mm) udo prawe (j.w.) 59.5 cm (+3 mm) łydka lewa 38.5 (nie wiem, jaki przyrost, bo zmieniłem sposób mierzenia, teraz na prostej nodze w kolanie, wcześniej trochę zginałem, bo nie [...]

dieta? Dużo białka, warzywa i pełnoziarniste produkty zbożowe. Najczęściej rano mleko lub jgurt naturalny z płatkami fitness lub owsianymi, kilka orzechów, ziaren słonecznika i pestek dyni, lub grachamka z warzywami i wędlinką, lub jajecznica bez tłuszczu z warzywami. drugie śnadanko to jakiś owoc lub jogurt albo kefir, obiad w pracy to serek [...]

zresztą, przyjdzie Martucca, to Ci puści odpowiednią zyebkę za taką diete głodówkową, bo to forum sportowe, a nie wizaz Jestem. I dobrze, napiszę jak to wygląda. Dziewczyna dzieckiem nie jest więc się rozczulać nie będę Droga margoland, Efekty głodzenia się widać po Twojej sylwetce. Przede wszystkim obwisłe pośladki i biust. Brzuch Ci sterczy, [...]

[...] to jest tak, ze to jest jedyna czesc ciala, ktora wystaje i wyglada strasznie. Cala reszta jest ok. W ramach treningu robie tez cwiczenia na brzuch i nie wiem, czy nie powinienem zwiekszyc ich ilosci, zeby wybudowac sobie miesnie brzucha, ktore beda "trzymaly w ryzach" wystajacy brzuch. Zmieniony przez - Wodzas w dniu 2012-02-10 17:57:43

Acha, w lipcu chcesz wyglądać tak, a nie inaczej, bez względu na zdrowie swoje i przede wszystkim dziecka? Nieładnie tak. To raz. Dwa: teraz nie czas na odchudzanie, zwłaszcza, że karmisz piersią. Nabiał to bzdura, nie potrzebujesz go wcale. Zęby i kości sobie zepsujesz, owszem, ale nie brakiem nabiału, ale eliminacją tłuszczu z diety, bo już po [...]

Z tym brzuchem to może kwestia budowy. Czasem wada kręgosłupa wpływa właśnie na dość wystający brzuch. Wzmocnij jeszcze mięśnie brzucha. Do tego rób stare ćwiczenie modne jeszcze w czasach Arnolda - czyli wciągaj brzuch jak najmocniej zasysając powietrze i staraj się tak utrzymywać określony czas. Kilka lub nawet kilkanaście takich sesji w ciągu [...]

Masz pogłębioną lordozę lędźwiową, wyraźnie, stąd ten wystający brzuch (m.in. osłabione mięśnie brzucha mogą powodować ten problem), również kifoza piersiowa jest trochę poglębiona, na podstawie zdjęć mogę wróżyć, że główę też wystawiasz do przodu. Wysłałabym Ciebie koniecznie do fizjoterapeuty i oprócz oceny postawy i oceny tego, czy ćwiczyć [...]

[...] na wstępie,ze to przemyślana decyzja. Najgorsze,ze nie wierzyłem w jakieś rozpychanie żoładka itp,ale jadłem naprawde duże ilosci jedzenia,fast foodow i innych smieciowych głupot przez co mój brzuch jest tak wzdęty,ze wystaje prawie jak klatka.(nadal na przypince widać jeszcze krate,ale wystajacy brzuch z fajna sylwetka nie ma nic wspolnego)

Witam serdecznie. Potrzebuję Waszej pomocy. Ogólnie jestem zadowolona ze swojego ciała, jednak mam kilka newralgicznych miejsc, z którymi miałabym ochotę powalczyć. Te miejsca to uda - zbyt szerokie, wystający brzuch (choć on wystaje od zawsze, czy to ważyłam 44kg, czy jak teraz 53, podejrzewam, ze ma to związek z pogłębioną lordozą, ale może [...]

jesteś gruszka, owszem. Powinnaś zatem mieć brzuch jak deska i żadnego tłuszczu w okolicach lędźwi. Ty masz wystający brzuch i tłuszcz typu 'muffin top', który wskazuje na nieprawidłowości na linii insulina-kortyzol. Czyli, Twój estrogenny profil hormonalny jest zaburzony :-| Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-24 19:54:00

[...] doswiadczenia wiem ze przybieranie masy i posiadanie ladnego brzucha z krata jest rzecza niemozliwa,chyba ze jestes zawodowym kulturysta,a i oni maja w okresie masy bardziej wystajacy brzuch. Co jeszcze Ci powiem,ze w Twoim wieku z uwagi na hustawke testosteronu (co wiecej)w polaczeniu z bieganiem za pilka dodatkowo utrudnione jest lapanie [...]

dlatego opieram diete na odżywkach białkowych bo zamierzam na cyklu dostarczać do 4g białka na kg masy ciała jak bym miał spożywac tyle białka z pokarmów to bym miał o cyklu wystający brzuch z powodu rozciągnietego żałądka. A co do cyklu dobrze jest? a jak z odblokiem? dzieki!